Rescaldo da GR 13: Via Algarviana

VIA ALGARVIANA, GR 13 mais uma aventura realizada, 4 dias percorrendo o interior do Algarve , de uma ponta a outra, das 6.4o da manha até as 16 da tarde, disfrutando de um Algarve esquecido, perdido no tempo e no espaço, aldeias completamente envelhecidas, poucos moradores, no entanto transmite-nos sensações únicas, ficamos... admirados com esta estranha forma de vida, e esta beleza destas pequenas localidades, para não falar das suas gentes e costumes. Quanto a beleza natural é unica. Nesta aventura enfrentamos frio, chuva, nevoeiro e sol. Uma experiência que todos os Betetistas ou caminhantes deveriam fazer pelo menos uma vez nas suas vidas para ter uma noção de como foi o Algarve. Este Percurso encontra-se devidamente sinalizado. Cá vai um pequeno resumo da nossa Aventura:

1 Dia: Alcoutim- Vaqueiros ( 64 Km / 1650 Acumulado)

Partimos do Cais de Alcoutim pelas 8 da manha com imenso nevoeiro até quase as 11 da manha, passamos por Cortes Pereira, Menires do Lavajo, Corte Tabelião, Corte de Seda, Furnazinhas, Balurquinhos finalmente Vaqueiros pelas 15.30. Acho que poderiamos ir até cachopo (mais uns 15 Kms), mas estes 15 km foram realizados na manha seguinte, e foi um autêntico massacre, subidas, subidas e mais subidas. Durante a primeira noite ficamos no Cafe do Sr.Rita, onde o amigo Paulo foi ter com a malta ao final do dia para fazer o nosso jantar (ke maravilha, belo prato de macarrão e belo vinho). Depois do jantar fomos dar uma caminhada para conhecer Vaqueiros. Elementos neste dia: Deni; Horácio; José António; Rui; Joaquim e Hélio). Auxiliar: Balbino

2 Dia: Vaqueiros-Benafim: (74 Km / 2817 Acumulado)

Provavelmente este foi o pior dia, mal iniciamos o dia em Vaqueiros vimos gregos nas subidas para chegar a Cachopo onde tomamos o pequeno almoço para atacar até Parizes uiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii. Prefiro não falar neste percurso, sobe, sobe.sobe, medronhos, medronhos e medronhos. Depois veio o Barranco velho (maldito cabeço do Velho), depois Salir e finalmente a nossa querida aldeia, Benafim. Iniciamos o dia pelas 6.45 (noite) chegando a Benafim pelas 16.00. Foi um dia extremamente cansativo, apanhamos matanças de Porco depois de Cachopo, onde o meu tio foi ao Chão hihihi. Elementos neste Dia: Deni; Horácio e José António. Auxiliar: Paulo

3 Dia: Silves-Marmelete ( 50 Km / 2200 Acumulado)

Sempre com boa disposição inicamos em Silves as Subidas impossiveis com imenso nevoeiro, onde o percurso encontra-se mal marcado, Ribeira de Odelouca, Picota (774 Metros), Descida para Monchique (Bosque e Trilhos), Monchique e depois, fomos fazer o nosso reforço no café. Depois do almoço nosso camarada José Ramos separou-se do grupo e fomos passar pelo convento da nossa Senhora do Desterro (Pista de Downhill), Subida para a Foia, Portinhas e Marmelete. Depois do almoço foi chuva e mais chuva, nevoeiro e mais nevoeiro. Chegamos a Marmelete pelas 16:00. onde fomos para o café esperar pelo nosso camarada Paulo. Nessa noite ficamos numa pequena casa. Maldito tempo......Elementos neste dia: Deni; José António; Horácio; José Ramos e Pantani. Auxiliares: Paulo e Nuno.

4 Dia: Marmelete - Cabo de São Vicente: ( 80 Km / 1650 de Acumulado).

Iniciamos o dia em direcção a Barragem de Odiaxere, Bensafrim (tomamos o pequeno almoço), Barão de São João, Aldeia da Raposeira (Almoço), Vila do Bispo e Cabo de São Vicente. (malditas antenas eheheh). No final desta aventura, seguimos o conselho do nosso amigo Paulo e fomos Atacar pipis e Moreias (belos petiscos). Elementos neste dia: Deni, José António, Horácio e Helio. Auxiliares: Paulo

Foram 4 dias bem passados sempre em ambiente de grande camaradagem para enfrentar todos os obstáculos, cinco estrelas, agora é reunir novamente a equipa para programar as AVENTURAS DO PRÓXIMO ANO, QUAL SERÁ A PRÓXIMA AVENTURA?????

Próxima Aventura: Via Algarviana dia 8,9,10 e 11 Dezembro

     Esta vai ser segunda vez que irei realizar a Via Algarviana, a Primeira foi em 2007, e custou imenso, desta vez estou melhor preparado, enfim, espero que corra melhor, pelo menos não iremos apanhar tanto calor.

Quanto aos elementos da equipa desta Aventura de loucos,são:
-Deni
-Tio Horácio
-Rui Miguel
-José António
-Hélio
-Jorge Ramos
-José António
-Joaquim Grosso


Elementos que irão auxiliar o grupo:
-Paulo do Alto Fica
-Cunhado do José António
-Nuno
-Cesár


Estadias:
-Casa de Pasto Teixeira do Sr. Rita em Vaqueiros
-Benafim
-Café TITA, em Marmelete


Percurso:
1 Dia ( 8 Dez. ): Alcoutim até Vaqueiros / Total 58 Km
2 Dia ( 9 Dez. ): Vaqueiros até Benafim / Total 68 Km
3 Dia ( 10 Dez. ): Silves até Marmelete /Total 43 Km
4 Dia ( 11 Dez.): Marmelte até Cabo de São Vicente / Total 78 Km

     Desde já, os nossos agradecimentos a todos aqueles que permitirão realizar esta pequena aventura. No entanto temos algum receio em não conseguir efectuar todo o trajecto devido a dificuldade do piso e ao seu estado, pois este percurso foi feito a pensar nos caminhantes. Outro obstáculo que iremos enfrentar será as temperaturas baixas em plena serra do Caldeirão pela madrugada, pois queremos partir bem cedo devido ao pôr do sol pelas 17.30.


Vamos ver como decorrerá esta Aventura?

Quarta Ida a Santiago de Bike (Outubro 2011)

     Parece mentira mas é verdade, esta foi a minha quarta ida de Bike a Santiago de Compostella mas desta vez, fui com um grupo muito especial: José António (Cozinheiro e Mecânico); Horácio (Makina Infernal); Rui (Revelação, treinou apenas 3 meses para esta Aventura); Manuel (adoeceu no caminho, fomos ao Centro de Saúde e dps recuperou); Joaquim Grosso (Comportou-se lindamente); Nuno Graça (Homem da Garrafa da Aguardente, membro mais novo), e finalmente eu, o Carrito de Vassoura.

Percurso Efectuado:


1 Dia: Benafim-Mêrtola: 88 Km
2 Dia: Mêrtola-Barrancos: 123 Km
3 Dia: Barrancos-Zafra :126 km
4 Dia: Zafra-Casar de Cáceres: 109 Km
5 Dia: Casar de Caceres-Carcaboso: 84km
6 Dia: Carcaboso-Fuenterroble: 93Km
7 Dia: Fuenterroble-Cubo Del Vino:93km
8 Dia: Cubo Del Vino- Villabrazaro: 118Km
9 Dia: Villabrazaro-Rabanal Del Campo: 85 Km
10 Dia: Rabanal... del Campo-Cebreiro: 95 Km
11 Dia: Cebreiro-Melides:130 Km
12 Dia: Melides-Santiago Compostela e depois Pontevedra: 133 Km
13 Dia: Pontevedra-Braga: 138 Km
TOTAL 1422 Km

Depois a malta veio de Braga num autocarro da Renex.

Numa primeira fase, apanhamos intenso calor atê Salamanca, depois veio o frio do Norte de Espanha e por fim Chuva.

Quanto aos problemas: Furos; Quedas mas nada de grave; colega ke adoeceu (fomos ao centro de saúde mas lentamente recuperou); Atrelado teve de ir a oficina pois já estava prestes a partir-se, de resto tudo 5 Estrelas para não falar do espirito de grupo (espectacular).

 

Obrigado a todos os ke acompanharam esta longa Aventura e aos meus companheiros que me aturaram, um especial muito obrigado ao nosso cozinheiro .

Qual será a nossa próxima Aventura?

Assinado: El Carrito de Vassoura

Corrida Gd lago 4 horas e 16 Minutosssss

GRANDE TAREIA !!!! Sobe, desce, Sobe desce uiiiiii.... ao km 7 não aguentei as dores nos musculos e comecei a caminhar, depois até ao km 36 foi tortura, sofri mas foi gratificante receber o apoio da malta até ao final, (comi tanta porcaria ke a malta foi dando, para tentar atenuar as dores). O TRAILL foi em trilhos sobe e desce durante os 36 km , a beira da barragem do Alqueva, levei 4 horas e 16 minutos a concluir a prova, ou melhor a sofrer upssss..AGORA CAMINHOS DE SANTIAGOOOOOOOOOOOOOO, SABADO DIA 8 DE OUTRUBRO FRENTE CAFE SOPPA PELAS 7:00 :-)

Corrida do Grande Lago dia 2 de Outubro

Bem,  mais uma loucura, estou a preparar-me para o caminho de Santiago no dia 8 de Outubro mas entretanto tenho no dia 2 de Outubro os 36 km da Corrida do Grande Lago no Alqueiva, percurso misto de Trilhos e Estrada. Infelizmente não poderei ir ao 2.º Cicloturismo de Benafim no dia 2, com muita pena minha, mas enfimmmm....Meu objetivo é correr os 36 km em menos de 4 horas.

Irei participar nesta aventura com José Ramos, Ghena e Lénia entretanto já sei ke irei  encontrar minha Amiga Analice :-).

Lista de Inscritos na Corrida do Grande Lago:

http://www.associacaomundodacorrida.com/eventos/25kmsPortel/LI_Alqueva2011.pdf

Próxima Aventura:Caminho Santiago de Bike 8 Outubro 2011

Biblioteca de Salamanca

NOVA AVENTURA: Pela Quarta vez irei Realizar os Caminhos de Santiago de Bike durante duas semanas em Autonomia Total, sem carro de Apoio, com Casa as Costas. Elementos que irão realizar esta Grande Aventura: Camarada José António; Horácio; Rui Miguel; Nuno Cavaco; Manel e Deni. Nesta fase estamos a preparar a logistica: compra de algum material; Estudo do percurso a Realizar; Ke material iremos levar; pedido das credênciais do Peregrino, etc....

Partida de Benafim no dia 8 de Outubro 2011

Percurso: Benafim / Almodovar / Mêrtola / Barrancos / Zafra e continuar pela caminho da prata atê Astorga, depois continuar pelo Caminho Francês até Santiago Compostella.

Total: 1055 Km.

Periodo: De 8 a 22 de Outubro de 2011.

Equipa: Deni; Zê António; Rui Miguel; Nuno Cavaco; Manel e Horácio.

Destino: Santiago Compostella

ULTREYA!!!

BUENO CAMINO

Costa Vicentina de Bike

Durante quatro dias Percorremos os espetaculares trilhos junto a  Costa do Sudoeste Alentejano e Vicentina  de Bike (de Comporta a Burgau). Nosso principal Adversário foram as temiveis Dunas de Areia Solta.

1 Dia (Sexta dia 12-08-2011): Fomos de Bike de Benafim a Estação de Comboios de Messines, depois pelas as 8.10 apanhamos o comboio e as 10.10 chegamos a Alcacer do Sal. De Alcacer do Sal até comporta, sempre em Asfalto, Pinheiro da Cruz,  trilhos junto a costa e finalmente Sines. Total 138 Km seguindo-se uma bela noitada de Caipirinhas com a malta do Btt de Sines (5 *).

2 Dia: Sines- Vila Nova de Mil Fontes: Partimos as 11 da manha da Praia Vasco da Gama em Sines (fruto da noitada com a malta de BTT de Sines), com belo banho na praia Vasco da Gama (água aquecida pela Fábrica da Edp, que é utilizada para arrefecimento e volta novamente para o mar, tornando a temperatura da agua do mar quente), Porto Covo, Ilha do Pessegueiro e Vila Nova de Mil Fontes.  Neste dia apanhamos terriveis dunas de Areia, e com o nosso estado debilitado, ainda conseguimos fazer  44 Km atê Vila Nova de Mil Fontes Ufaaaaaa.

3 Dia: Vila Nova de Mil Fontes-Aljezur: Partimos pelas 7 da manha, direcção Almograve, Cavaleiro,  Cabo do Sardão (espectacular), Zambujeira do Mar, Praia do Carvalhal, Azenha (muita areia), Odeceixe e finalmente Aljezur onde estavam meus pais e sobrinhos acampar (chegamos pelas 15 Horas ao parque de Campismo de Serrão). Total dos Km efectuados 75 Km.

4 Dia Aljezur - Benafim: A malta de Benafim veio ao Parque campismo do Serrão e neste dia não levamos nem alforge e nem o atrelado. Deni, Horácio, José António, Jorge Ramos, Hélio Neto, Paulo Carafo e Joaquim Grosso fizemos o ataque final atê Benafim num total de 167 Km. No inicio tempo estava muito nublado, mas depois o sol marcou presença. Começamos em direcção a Carrapateira, percorrendo os trilhos sobre a costa, depois Vila do Bispo, Burgau, Meia Praia, Lagos, Portimão, lagoa, Armação de Pêra, Algoz, Tunes, Purgatório, Monte da Charneca, Alte e Benafim chegada as 19h15. Total de Km efectuados em 4 Dias: 423 Km. Nesta Foto está o nosso grupo de Btt de Benafim com o pessoal Técnico da Equipa. Obrigado pessoal pelos bons momentos, agora é preparar para o BTT da Vidigueira.

Brevemente irei colocar fotos desta Aventura no Blog.

ULTRA MARATONA ATLÂNTICA MELIDES – TRÓIA 2011

Este ano, a Prova bateu record de Participantes, oriundos de Portugal, Espanha, Brasil, Bélgica, Argentina, Marrocos, Grã-Bretanha, Alemanha e Moldávia num total de 285 Inscritos, dos quais 24 de sexo feminino, representando 80 clubes, realizaram a Ultra Maratona Atlântica 2011.

O tiro de partida foi dada pelo Maratonista Olímpico Carlos Lopes  às 09h na praia de Melides, onde se iniciou mais uma Ultra Aventura á Beira Mar, 43 Km da praias de Melides a Tróia, passando pela Aberta Nova, Galé, Pinheiro da Cruz, Pego, Carvalhal, Comporta e Soltróia.

"No inicio estava o tempo Nublado,  mas depressa o sol apareceu e o nosso terrivel inimigo surgiu, levantando areia  com grande intensidade contra o nosso corpo,  este foi o principal obstáculo. Aos 2 Km veio uma onda e fiquei todo encharcado, nem acreditei, minhas sapatilhas completamente molhadas e com areia dentro:-(. Comecei a corrida lentamente pois sabia as grandes dificuldades que iriam surgir depois dos 30 km, mas enganei-me pois dos 20 aos 29 km,  o joelho direito ardia em dor, coloquei um elastico para aliviar mas a dor continuou atê ao km 29, entretanto encontrei algumas desistências, dos 29 aos 35 km não senti dor e acelarei o ritmo mas a dor surgiu novamente a partir dos 39 km até a parte final. A Sensação de chegar ao fim é indiscritivel, a sensação de missão cumprida com grande sacrificio e acreditem que a parte psicológica é mais importante.
Na segunda foto está minha amiga Analice Silva de 68 anos, meu idolo, velha amiga, encontrei-a em 2007 em Tróia, Alqueiva e tambem nas meias maratonas. Nesta prova corremos uma parte juntos, perto do km 30, grande mulher com grande espirito.

    Em relação ao tempo consegui fazer 5.09 minutos, nem acreditei pois em 2007 e com melhor preparação e menos experiência fiz cinco horas e 33 minutos, melhorei quase 25 minutos e com uma preparação esquisita (corri somente 7 vezes pois estive a realizar caminhos de Santiago durante 17 dias), vantangem de estar a envelhecer :-). Adorei a Prova, o espirito e durante esta ultramaratona ainda consegui tirar 195 Fotos, e viver o espirito dos "monstros da Areia". Meu colega de Equipa José Ramos, realizou a prova em 27 Lugar com um magnifico 4 horas (descalço), eu fiquei em 127 Lugar com 5 Horas e 9 Minutos. Total de Desistências: 18 Atletas

Mais uma Prova superada, e agora, qual a Próxima Aventura?

P.S.Lista das Classificações em:

http://ultramaratona-atlantica.blogspot.com/

Minhas fotos da UltraMaratona de Tróia em:

https://picasaweb.google.com/101959885260418046813/UltramaratonaAtlanticaTroia2011?authuser=0&feat=directlink
  

De acordo com as indicações recebidas pela PGM – Projectos Globais de Média, a reportagem preparada pelos Técnicos e Repórteres presentes na Ultra Maratona, será transmitida na Sport Tv2, no próximo dia 21 de Julho, 5ª feira, pelas 20h20.

Ler mais: http://aminhacorrida.blogspot.com/2011/07/ultra-maratona-atlantica-melidestroia.html#ixzz1SSw2dNdo

Under Creative Commons License: Attribution

Próxima Aventura? Ultra-Maratona 17 Julho

Ultra Maratona Atlântica Melides

Depois da minha Participação em 2007 (5.30 horas) nesta prova Mítica, lá voltei novamente ao meu estado de Loucura, para mais uma participação na prova única em Portugal e em toda a Europa, este ano com pouco tempo de preparação devido aos caminhos de Santiago, enfim, meu objectivo mais uma vez, é chegar vivo ao fim. A Equipa do Sport Club Benafim Participa com dois Elementos, Deni e José Ramos.

Trata-se de uma competição única em Portugal e em toda a Europa, não só pela natureza do piso em que decorre, mas também pela auto-suficiência a que os atletas se submetem, transportando consigo desde o início, o abastecimento de que necessitam ao longo do percurso. Face à grande dificuldade física e psicológica, alguns atletas alternam a corrida e a marcha, não podendo em situação alguma transpor a duna primária.

Prova de Atletismo, percorrida na areia da praia, ao longo do Oceano Atlântico, ligando nos seus 43 km, a Praia de Melides e a Península de Tróia.

Para além de uma forte componente desportiva e competitiva, a Ultra Maratona Atlântica Melides – Tróia, divulga a todos os que nos visitam, atletas, acompanhantes e comunicação social, a beleza da paisagem e as potencialidades turísticas que o Concelho de Grândola apresenta, com a presença constante do Oceano Atlântico, da Serra da Arrábida e das dunas de cor avermelhada.

Para Mais Informações:  http://ultramaratona-atlantica.blogspot.com/

Video da Anterior Edição:  http://videos.sapo.pt/wWrQ5YzWNjqRZbNT3FBS

Santiago Compostella / Caminho da Prata / Volta Ibérica

    

    No dia 10 de Junho de Madrugada Partimos de Sevilha (Horácio e Deni) para realizar o Caminho da Prata, sempre por terra,

                                                                  Camino del Plata

1 Dia:Sevilha - Real Jara (94 Km)

2 Dia: Real Jara- Mérida (141 Km)

3 Dia Mérida - Casal de Caceres (95 Km)

4 Dia: Casal de Caceres - Aldeia Nueva Del Camino (130 Km)

5Dia:Aldeia Nova Del Camino - Morille (80 Km)

6 Dia: Morille - Salamanca (32 Km)

7 Dia: Salamanca - Cubo Del Vino (42 Km)

8 Dia: Cubo Del Vino - Benavente (109 Km)

9 Dia: Benavente - Astorga (72 Km)

10 Dia:Astorga - Pereje (89 Km)

11 Dia: Pereje - Portomarin (95 Km)

12 Dia: Porto Marin - Santiago Compostella - Padron (124 Km)

                                                                     Regresso a Casa por:

13 Dia: Padron - Viana do Castelo (Cinfães) (166 Km)

14 Dia:Viana do Castelo - Coimbra (205 Km)

15 Dia: Coimbra-Fátima-Alpiarça (151 Km)

16 Dia: Alpiarça - Vidigueira (Barragem de Odivelas) (174 Km)

17 Dia:Vidigueira - Benafim (138 Km)

Nos primeiros 12 dias, o percurso foi sempre em Camino, terra até Santiago Compostela, depois o regresso (mais 5 dias) foi em Asfalto. Quanto ás dormidas, ficamos quase sempre em Albergues, convivendo com Peregrinos de outras nacionalidades, no entanto no regresso aos Algarves, ficamos em Parques de Campismo e Bombeiros Municipais. Foi mais uma Excelente Aventura, onde conhecemos imensos Peregrinos de outras nacionalidades, e temos mantido esses laços de amizade por email. O espirito que envolve este tipo de Aventura é algo inexplicavel, só passando por esta Experiência conseguiremos sentir realmente esta sensação. Muito obrigado a todos os ke nos ajudaram e acompanharam ao longo desta Aventura.

                                                                      Resumindo:

Volta a Peninsula Ibérica / 1937 Km / 1600 Fotografias / Centenas de Km em Calçada Romana / Intenso Calor em Sevilha; Mérida, Caceres / Cidades a realçar: Beleza de Salamanca, Caceres, Mérida. / Excelente ambiente de Camaradagem entre os Peregrinos/ Acampamentos de estudantes e desmpregados nas praças das Cidades Espanholas / Portugueses têm fama de comer só BACALHAU /

QUAL SERÁ A PRÓXIMA AVENTURAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ?

P.S. Brevemente irei colocar Fotos no Picasa.

Ultimos Preparativos para Caminhos de Santiago

    
Nesta fase estamos a ultimar os pormenores da Viagem, nosso objetivo é fazer 70 km por dia, com inicio na  Catedral de Sevilha, onde dizem estar os restos mortais de Cristovão Colombo e  provavelmente alma Lusitana. Depois iremos subindo por caminhos rurais, pequenas aldeias com muita  calçada até Catedral de Santiago. Já temos em nossa posse as Credenciais do Peregrino ke são essenciais para os albergues, onde teremos de carimbar, sem a qual não poderiamos ficar. Vamos participar nesta aventura com grande espirito de Aventura e sem stress, com o objetivo de ir pedalando devagar e disfrutando o mais possivel de todo o meio ke nos envolve, lugares, paisagens e principalmente pessoas. Esta é a minha terceira Viagem  de Bike a Santiago Compostella. Primeira foi em 2007, onde fizemos o caminho Francês (Deni, Margarida, Valter, Henrique, Flavio e Carlos), depois em 2009 fiz os Caminhos Português de Santiago (Deni, António Banderas e Sérgio) na qual, partimos de Albufeira até Santiago Compostella e depois fizemos Finisterra. Este Ano, iremos fazer os Caminho da Prata, delineada desde a Idade Média, ("Via de la Plata") - com saída em Sevilha,  é o percurso mais longo e segue uma antiga estrada romana a que os árabes chamaram algo que foneticamente soava a 'plata' e assim ficou o nome. Na parte final iremos Apanhar o Caminho Francês atê Santiago Compostella. Quero agradecer ao Nelson Ramos pelo empréstimo do Atrelado e também meu Amigo e Camarada Zê António que preparou a minha companheira de viagem. Uma das principais dificuldades, será o Calor, temperaturas a bater os 40 graus durante a próxima semana no interior de Espanha. Nestes ultimos dias surgiram alguns problemas com a bike(foi para oficina) e com o Joelho. Ultreyaaaaaaaaaaaaaa :-)

Preparação da Logistica P/Caminhos de Santiago

Depois de Ultrapassada a ressaca dos 101 km de Ronda a pé, é altura de concentrar-se para próxima Aventura, os Caminhos de Santiago de Bike, Caminho da Prata, com partida no dia 10 de junho de Sevilha, passando por Mérida, Salamanca e Santiago Compostela. Se houver tempo ainda desceremos em direcção Valença, Tui, Ponte de Lima e Porto de Bike (Caminho Português de Santiago). Nesta fase de preparação, estamos a preparar toda a logistica para passar os 17 dias de Peregrinação (preparação fisica, preparação do percurso (Albergues, Contatos, locais a visitar etc...), aquisição de material para esta Aventura. Neste fim semana fomos experimentar o atrelado com uma arca cheia de Minis enquanto retiravamos fitas do Btt de Benafim. (atrelado é espetacular, muito obrigado ao Amigo Nelson Ramos do Clube Triatlo do Louletano por emprestar este magnifico atrelado).

Ronda 101 Km Pé

O Sport Club Benafim participou com três atletas na 14ª Edição dos 101 Km de Ronda (Pé): distância percorrida 101 Km; Altimetria acumulado 2231 m, com 21 postos de Abastecimentos fornecidos pela Legião Espanhola que também controlavam passaporte do Legionário que tinha de ser carimbado em vários postos de controlo, e teria de acompanhar sempre o atleta, caso contrário seria desclassificado. Alguma chuva e tempo nublado acompanharam os nossos atletas durante a prova, onde se destacou um excelente ambiente com os nossos "Hermanos", que constantemente faziam comentários a nossa equipa, devido a bandeira Portuguesa que nos acompanhou durante toda esta Ultra - aventura. As 11 da Manha partimos do Estádio de Ronda (Entre 2500 a 3000 Atletas), multidão aplaudia estes aventureiros que enfrentaram, Chuva, Lama, Subidas impossiveis para não falar nas descidas.

Jose Ramos dorsal n.º638 realizou a prova em 13.17 ficando em 263 Lugar quanto ao Deni Vargues dorsal n.º 634 realizou os 101 Km em 16 horas e 6 Minutos ficando em 688 lugar na Geral.

Classificações de Ronda em:

http://www.maratonjerez.net/sites/default/files/101%20Km%20de%20Ronda.pdf

Fotografias de Ronda Em:

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.2004238034363.2126064.1496001266

Próximo desafio será a Ultra-Maratona de Tróia, percorrer 43 km pela praia, entretanto no mês de junho será 17 dias para Caminhos de Santiago de Bike para Descontrair. Boas Pedaladas Pessoal.

Rescaldo Ecovia do Algarve

Este ano a Páscoa foi Radical, na Sexta dia 22 de Abril, partimos de Vila do Bispo atê Quarteira pela EcoVia, muita terra, muita Lama, Muita chuva e muitos Furos. Durante o Percurso houve um excelente espirito de camaradagem, (El Pata Negra; El Nortenho; El Abó Cantigas e El Marroquino). Ao final do Dia chegamos a Quarteira debaixo de intensa chuva. No dia 23 de madrugada partimos de Benafim atê Vila Real de Santo António, e mais uma vez, a chuva fez companhia a malta. No total fizemos 246 km nos dois dias, mas o pior estava reservado para o dia Seguinte. No dia 24 de Abril fomos fazer a Preparação para Ronda, andar durante 10 horas em trilhos com muita pedra, fazer 50 km, sem parar, assim foi, mas no final ai ai ai aiai ai. Como será fazer os 101 Km de Ronda? No dia 7 de Maio lá estaremos em Ronda para saber hihii. Boas Pedaladas pessoal!

EcoVia 22 e 23 Abril

As Ecovias do Algarve são uma infra-estrutura vocacionada para a utilização preferencial de bicicleta constituida por 4 eixos principais: Ecovia do Litoral, Ecovia do Guadiana, Ecovia da Costa Vicentina e Ecovia do Interior. A Ecovia do Litoral percorre todo o litoral do Algarve numa extensão de 214Km, desde o Cabo de S. Vicente (Vila do Bispo) – km zero – até Vila Real de S. António, atravessando 12 concelhos. Para mais informaçõess sobre o percurso: http://www.ecoviasalgarve.org/ O pessoal irá realizar este percurso no dia 22 e 23 de Abril (Sexta e Sabádo) .

Sexta-Feira: Partida do Cabo de S. Vicente (Vila do Bispo), pelas 6.30 e chegada ao Parque Campismo de Quarteira pelas 19.00

Sabádo: Partida de Quarteira pelas 7 horas e chegada a Vila Real Santo António pelas 17.00.

Se quiseres participar com a malta é só contatar: 96 254 84 50

Rescaldo Triatlo de Quarteira 2011

Mais um desafio superado, tinha como objetivo fazer em menos de 1 hora e trinta minutos, e talvez conseguir superar a marca do ano passado 1 hora e 28 Minutos. No final qual o meu espanto, realizei em 1 hora e 24 Minutos, Natação: 19 Minutos; Ciclismo: 42 Minutos e Corrida: 23 Minutos. No geral, o tempo fica abaixo da média do Triatlo, mas para mim é um ótimo resultado, pois a minha filosofia desportiva, é fazer desporto por prazer e conseguir chegar ao Fim sem grande Stresssssssssss.

Durante o Triatlo recebi muita força da Malta Amiga " Força Deni" e gostaria de pedir desculpa por não agradecer aos apoios ke recebi durante a prova, mas é extramamente dificil retribuir este apoio, a respiração vai quase ao limite e ainda por cima tenho tensão alta que piora um pouco ehheeh. Muito obrigado pelo Apoio Pessoal. Agora é preparar a Ecovia para Fim semana da Páscoa, dia 22 e 23 de Abril. Abraço e boas pedaladasssss :-)

Preparação para Triatlo de Quarteira

Pois é, a próximo desafio é o Triatlo de Quarteira no dia 10 de Abril, cujo objetivo é fazer menos 1 hora e 28 minutos (meu resultado do ano passado), por isso tenho treinado com Grupo do Triatlo do Louletano (Terças e Quintas pelas 6.45 da manhã nas piscinas de Loulé), Segunda e Quarta Corrida e Bike no Domingo e Segunda. Nesta fase de preparação, tive uma semana com Gripe, e fisioterapia devido a minha tendinite patelar, mas vai melhorando aos poucos. Quanto aos treinos em Grupo tem sido espetacular o ambiente, e mais motivante. Força Malta!!

Inicio de 2011

Este ano comecei com o pé esquerdo ou melhor, no joelho esquerdo com uma "tendinite patelar", fisioterapia, e mais fisioterapia com nosso amigo Zé Espirito Santo, mas não tenho estado parado, felizmente tenho pedalado e mt natação com a Equipa de Triatlo do Louletano (sou carro de Vassoura eh eh eh), o pior mesmo é ser as 6.45 da manha aiiiiiiiiiiiiiiii. Quanto aos meus objetivos, para 2011, foram sujeitos a uma retificação, não participei na Maratona de Sevilha. Vou participar nas Seguintes provas:

Dia 20 de Março: Meia Maratona de Lisboa

Dia 8 de Maio: 100 km de Ronda (pé)

Dia 14 de Maio: Caminhos de Santiago (15 dias de Bike).

P.S. Meu receio é o joelho, pois na corrida tenho algumas dores quando puxo pelas pernas eheh!