Visitantes:
Tartaruguinha Iron Man, Consegui YUPIIIIIIIII
Serei capaz de Realizar IRON MAN?
Finalmente aproxima-se a data do meu grande Desafio!!!!
Serei capaz de realizar o Iron Man?
Este foi o meu grande desafio para 2013, não sei se serei capaz de fazer 3.8 km a nadar, depois fazer 180 de Bike e depois 42 a Correr em menos de 17 Horas (tempo limite para realizar a prova).
Nos ultimos 5 meses tive mudar radicalmente o meu estilo de vida para treinar para este Desafio, mesmo assim não sei se será suficiente, no dia 5 de Outubro irei saber.
Faltam 2 semanaaaaa, tou desejando ke chegue o diaaaaaaaaa D.
II Expedição FONA FONA TEAM ROTA VICENTINA TWO STEPS TO FREEDOM
II EXPEDIÇÃO FONA FONA TEAM
ALENTEJO & ROTA VICENTINA
TWO STEPS TO FREEDOM
Qual a Próxima Aventura? Quantas vezes sentimos necessidade de fugir da rotina e parar no tempo? Busca de nós próprios sem pensar em nada, deixar tempo passar, procurando sentido para as nossas Vidas? Mas os Compromissos, a rotina do dia a dia ou melhor o que designamos "Falta de Tempo" impede a maior parte de realizar essa necessidade, mas quando há determinação e força de vontade, tudo é possivel e a experiência torna-se deslumbrante, enriquecedora a todos os niveis. Nossa Próxima Aventura será pelo Interior do Alentejo e pela Rota Vicentina, durante 8 Dias com a casa as Costas, 2.º EXPEDIÇÃO FONA FONA TEAM ROTA VICENTINA - TWO STEPS TO FREEDOM. Brevemente irei divulgar o Percurso da Nossa Expedição ao longo dos 8 dias. Viva a sua AVENTURA!!!!!
Rescaldo dos 101 Kms Ronda a Pé 2013
101 RONDA KMS PÉ
Porquê esta vontade de realizar esta Loucura?
2 Horas e 25 Minutos
Meus Companheiros nesta Bela Aventura, Muito Obrigado Luis Teixeira & Celésia
Um dia Antes da nossa Aventura na Cidade Mitica Ronda
Parece mentira mas é verdade, este ano participei novamente na loucura dos 101 kms de Ronda, mas o pior é ke cada vez ke lá vou, venho mais apaixonado por essa prova, pelo ambiente que se gera em volta deste evento, nesta mitica cidade.
Depois da minha participação em 2011 onde realizei os 101 kms a pé em 16 horas e 9 Minutos, em 2013 consegui realizar em 14 Horas e 25 Minutos (329 Lugar em 2500 participantes, onde 500 desistiram pois este ano foi muito mais duro, 2900 Acumulado), e sem luz pois a luz avariou ;-(. O Único aspeto menos bom é o fato da prova ter inicio pelas 11 da manha, muito tarde na minha opinião.
Grupo de Amigos Portugas
Jantar em Ronda com vista espetacular!!
Antes da Partida, perto do Estádio
Minha grande amiga Analice de 69 Anos que acompanhou-me numa pequena parte da prova!!!
Lá fui eu com a Bandeirinha de Portugal as costas por terras dos nuestros Hermanos.
Descida onde a malta caminhava de costas devido as dores nos Quadricipes iolll
No dia seguinte estava normal exeto uma ferida nas costas do CamelBack e um pouco assado no Rabo, de resto 5 estrelas.
Para o ano, se Deus quiser lá estarei com um Grupo para realizar esta prova a Caminhar em Ritmo Lento Yeahhhhhhh, e tentar fazer em 24 Horas :-)
Ultra Traill de Sesimbra 52 Kms
Belas recordações deste dia, participação no III Ultra - Traill de Sesimbra onde podemos apreciar ao longo dos 52 kms, belas paisagens com muitas subidas e descidas em trilhos completamente sem vestigios do homem ;-). Nesta Mega Aventura participaram três elementos da Equipa de Triatlo do Louletano, Deni, Pedro Bernardo na corrida dos 52 kms e João Rita participou na Corrida de 20 Kms.
Consegui concluir a prova cheio de dores nos Quadricipes (nas descidas acentuadas), fiz 52 kms em 7.19 uiiiiiiii.
Diploma da Ultra Traill Sesimbra
Equipa que Participou no Ultra Traill: Deni, João Rita e Pedro Bernardo:
Eu e o Kamarada Pedro Bernardo no Final depois de uma sessão de Massagem:
KAL A PRÓXIMA AVENTURA DENI PIMENTINHA????
1.º Travessia doTransalgibre a Pé
Esta iniciativa surgiu com um Grupo de Amigos de Benafim, (Telma Fabião e Rui Rodrigues) que regularmente estavam a pressionar-me para organizar u
No dia 17 de Fevereiro mesmo com previsões de chuva 18 Elementos concentraram-se pelas 5 da manha na Fonte Filipe para iniciar a nossa loucura, realizar o Famoso Trilho do Transalgibre a pé, sempre a caminhar num total de 52 kms. No inicio da Caminhada o Grupo era constituido por 14 homens e 4 mulheres, lá fomos caminhando devagar na noite fria com ameaça constante da chuva.
Pelas 8.30 estavamos na Ribeira de Algibre (15 kms realizados), onde realizamos o nosso primeiro abastecimento, e onde esperamos por mais elementos 7 elementos (2 homens e 5 mulheres). Nesta fase começou a chover miudinho, e lá iniciamos a nossa caminhada com 25 Elementos (16 Homens + 9 Mulheres). Lá fomos por belos trilhos, sempre em Grupo, em fila Indiana, e uma hora depois a chuva miudinha desapareceu, e na hora de almoço , conseguimos chegar Perto do Castelo de Paderne, onde realizamos mais um Abastecimento.
Grupo já estava com 30 kms nas pernas e nem acreditavam, como era possivel fazer tantos kms, mas em grupo tudo é possivel. A Frase que mais ouvi durante a caminhada foi " nunca pensei fazer tantos kms". Depois do almoço, atacamos novamente os Trilhos e a Ribeira (Felizmente com pouca agua), permitido o pessoal passar ribeira sem molhar os pés, e lá fomos sempre caminhando até Praia da Falésia da Ponte em Quarteira, onde celebramos a nossa conquista.
No final sensação foi indiscritivel entre todos os elementos, um dia memoravél. Foi o Primeiro Grupo a realizar o Famoso Trilho do Transalgibre a pé, com um total de 12 Horas. Devido ao sucesso desta loucura, imensas pessoas têm entrado em contato para saber quando iremos fazer novamente uma nova Aventura. De realçar que a maior parte deste grupo não pratica desporto, nem atletismo e nunca tinham caminhado mais de 2 horas seguidas exceto 5 elementos. Aproveito esta oportunidade para agradecer ao Sport Club Benafim e também a Junta de Freguesia de Benafim que disponibilizaram viaturas para este Traill.
Gostaria também de Agradecer a colaboração de vários colaboradores, designadamente Cátia; Joaquim; Cesár; Marilia e Lina. Quanto aos Caminheiros, fiquei profundamente admirado pelo espirito de Equipa e de sacrificio. Muito obrigado a todos os elementos que participaram neste evento e devido ao sucesso deste ano, para ano cá estaremos para 2ª Caminhada pelos Famosos trilhos da Ribeira de Transalgibre.
Em relação as fotos, vou enviar-te umas quantas por email, mas os meus colegas tem albuns desta aventura: Sandrine Atanazio e Tonico.
Mais uma vez muito obrigado pelo teu apoio e para ano conto com a tua presença. Nesta aventura ninguem foi a correr, fomos todos caminhando devagarinho e esperando pela malta, uma vez que a maior parte n estava habituada a caminhar.
Os Três Culpados desta Loucura ;-).
Lista das Próximas Loucuras:
-Dia 29 de Setembro:Peregrinação de Vale de Santarém a Fátima, (Caminhar 70 Km num dia).
-Dia 30 de Setembro:Meia Maratona Rock & Roll / Meia Maratona de Portugal
-Dia 5/6 e 7 de Outubro: Cicloperegrinação Benafim-Fátima (Durante 3 Dias de Bike)
-Dia 21 de Outubro: Participação numa Equipa para FisherManFriends no Estádio do Algarve
-Dia 26 Outubro Partida para Expedição BTT MARROCOS durante duas Intensas Semanas.
Triatlo de Peniche
Mais um Triatlo Sprint realizado no Berço do Triatlo em Portugal em Peniche, em ambiente de grande Camaradagem lá foi a nossa equipa ao ataque, consegui realizar em 1.21 Minutos. Provavélmente este foi o meu ultimo Triatlo Sprint de 2012. Paulo Cabrita, Varela, Gabriel, Deni, Nuno Neves, Helena, El Capone, Prof.Cabrita, Leonardo e Lénia. Foi mais uma prova, mais um dia em excelente companhia :-).
Próxima Aventura:Rota das Aldeias Históricas de Portugal & Viseu a Santiago Compostella
De 21 de Abril a 7 de Maio
Rota das Aldeias Históricas de Portugal & ; Inauguração Caminhos de Santiago (Viseu a Santiago Compostella)
Partida: Dia 21de Abril
Chegada: Dia 7 de Maio
Percurso: Rota das Aldeias Históricas de Portugal & Caminhos de Santiago pelo Interior de Portugal (inauguração 27 Abril 2012).
Elementos: Deni e Abel Horácio
Equipamentos: Duas Bikes, um atrelado e um alforge.
Km Estimados: 1100 Km
No dia 21 de Abril iremos (eu e o Meu tio), com casa as costas atacar RAHP,Rota das Aldeias Históricas de Portugal, com 12000 de Acumulado, criada em 1999 e inaugurada em 2000, a mais longa rota pedestre homologada marcada em território português. É uma rota circular que une as “Aldeias Históricas” (Almeida, Castelo Mendo, Castelo Novo, Castelo Rodrigo, Linhares da Beira, Marialva, Monsanto, Piódão e Sortelha). A GR 22 atravessa 16 municípios, 52 povoações e três áreas protegidas (Parque Natural da Serra da Estrela, Parque Natural do Douro Internacional e Reserva Natural da Serra da Malcata) e o seu itinerário está marcado e sinalizado com a Marca da Homologação atribuída pela FCMP - Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal.
Com a casa as Costas, 2 bikes, um atrelado e um Alforge iremos realizar esta rota durante 8 dias, depois de concluída, iremos a Viseu participar na inauguração do Caminho de Santiago pelo interior de Portugal, Viseu (35,5km), Castro Daire (36,6km), Lamego (28,8km), Peso da Régua (3,7km), Santa Marta de Penaguião (15,3km), Vila Real (22,9km), Vila Pouca de Aguiar (24,8km) e Chaves (38,2km). Esta Caminho será inaugurado no dia 27 de Abril em Viseu, com Albergues de 30 em 30 Km (antigas escolas; Bombeiros; Antigas estações de Comboio etc...).
Depois são mais uns 181 km por Espanha pelo caminho Sanabres até Santiago Compostella. Depois de Santiago pretendemos voltar em direccão a Braga onde apanharemos autocarro para nosso Algarve.
A parte menos boa desta Aventura, é que no primeiro dia iremos fazer 2300 Acumulado num percurso de 70 km, entre Linhares da Beira e Piodão. Quanto ao Segundo dia, são mais 2500 de Acumulado, de Piodão a Castelo Novo, se sobrevivermos a este dois dias, iremos conseguir fazer o resto :-).
Cronologia da nossa aventura, é dificil baer certo, pois existem imensos imprevistos:
21 Abril: Autocarro até Celerico da Beira + pedalar 25 km até Linhares da Beira
22 Abril: Linhares da Beira até Piodão, 70 Km / 2300 Acumulado
23 Abril: De Piodão até Castelo Novo, 88Km / 2500 Acumulado
24 Abril: Castelo Novo, Idanha Velha até Monsanto, 62 Km / 1100 Acumulado
25 Abril:Monsanto até Sortelha, 67 Km / 1150 Acumulado
26 Abril: De Sortelha até Almeida; 90 Km / 1130 Acumulado
27 Abril: Almeida até Marialva; 72 km / 1200 Acumulado
28 Abril: Marialva-Linhares da Beira 65km / 1300 acum
29 Abril: Linhares da Beira até Viseu; Almargem 110 Km
30 Abril:Partida de Almargem para Santiago Compostella até Vila Real 95 Km
1 Maio: De Vila Real até Chaves; 71 Km
2 Maio:Chaves até Orense
3 Maio:Orense até Ponte Ulla
4 Maio: Chegada a Santiago Compostella
5 Maio: Santiago Compostella, Pontevedra até Ponte Lima
6 Maio: Regresso a casa de Autocarro. The end my Friend
Vão ser duas semanas intensas de emoções fortes, conhecendo novos lugares, novas pessoas. Desde já o nosso muito obrigado a várias entidades: Junta de Freguesia de Monsanto; Junta de Freguesia da Sortelha; Parque Campismo de Meda; Posto Turismo do Fundão; Posto Turismo do Sabugal; Bombeiros da Guarda; Junta de Freguesia de Almeida; Junta de Freguesia Linhares da Beira e Junta de Freguesia de Piodão. Nosso Muito Obrigado.
Triatlo de Quarteira- 2012 (1 hora e 17 Minutos)
Nesta edição do Triatlo de Quarteira, consegui bater o meu record pessoal num Triatlo Sprint, levei 15 minutos e 18 segundos na natação, onde dei barraca, quando sai da agua, tirei logo a touca e lá foram os óculos p mar, ke barracahihii; depois na bike consegui fazer em 39 minutos, não consegui apanhar ninguêm para ir na "roda", fui sempre sozinho; Na corrida consegui fazer em os 5 km em 22 minutos. No total foi 1 hora e 17 minutos. Mais importante que o resultado foi o excelente dia de convivio com os meus camaradas do Triatlo, dia 5 estrelas.
Triatlo Longo Superado: 1900 Nadar; 90 Km Bike e 21 Km Corrida
Triatlo Longo de Vila Real de Santo António
Este foi o meu grande desafio para 2012, concluir os 1900 Metros de Natação, 90 Km de Bike e para finalizar os 21 km de Corrida.
Começamos da pior forma, o mar super agitado, mas consegui fazer em 40 Minutos a parte na Natação, depois na transição para bike, perdi algum tempo, comecei lento e na parte da calçada começou a saltar as Barras e o material que tinha na bike para recuperação. No Ciclismo consegui fazer em 3 horas e 3 Minutos os 90 Km, com uns 13 km de calçada pelo meio. Na parte da Corrida, nos primeiros 8 km as pernas estavam presas e com imensas dores mas a partir daí consegui manter nos 5 min ao Km. Durante a corrida qual foi o meu espanto quando comecei a ver rampas no meio da mata de Montegordo, uiiiiiiii, aiiiiiii, mas enfim lá consegui finalizar com uma hora e 49 minutos os 21 Km. Resumindo realizei em 5:33 Minutos o Triatlo Longo, o que parece mentira pois só realizei dois Triatlo Sprints até hoje. Depois do Triatlo fomos descontrair com um bom concerto, no meio da estrada, Rockkkkk anddddd Rollllll like Rollingggggg, Rolling Stoneeeeeeeeee, com Filipe Yeti. Obrigado :-). Agora recuperar para o TRIATLO DE QUARTEIRA NO DIA 1 DE ABRILLLLLLLLLL.
Escalada Na Rocha da Pena
A Rocha da Pena está dividida em 14 Setores, constituida por várias Vias. Nesta fase estamos atacar o Setor Número IV ( Setor dos Filósofos).
Este sabádo lá vamos novamente atacar o novo vicio pelas 11 da manha com mochila as costas heheheeh, atê ao final do dia. :-).
Planos para 2012 :-)
É dificil fazer planos, mas para este ano gostaria de Fazer o Seguinte:
-Dia 25 de Março 2012: Triatlo Longo de Vila Real de S.António: Nadar 1900; Bike 90 Km e por fim correr 21 Km.(n sei se conseguirei, mas tenho 7 horas para realizar).
-Dia 31 de Março 2012: Triatlo de Quarteira.
-Maio: Fazer o Triatlo Longo de Lisboa.
- Em Outubro fazer com a Minha Equipa Fona Fona, 17 Dias em Marrocos, Pleno Atlas com as bikes de Btt e conhecer o interior do Reino de Hassan.
Quanto aos Treinos:
-Continuar a Treinar com a Equipa de Triatlo do Louletano.
-Continuar a Treinar com Maçonaria Night Run Quarteira.-Continuar a Treinar com Equipa Fona Fona.
-Continuar a Fazer Escalada aos Domingos com a Malta da minha terra na Rocha da Pena.
ESTE É O MEU GRANDE OBJETIVO PARA ESTE ANO
DIA 25 DE MARÇO
CONCLUIR PELA PRIMEIRA VEZ
UM TRIATLO LONGO
Natação: 1900 Metros
Bike: 90 Km
Corrida:21 Km
Será que conseguirei????
Rescaldo de 2011 (Ano das Cicloperegrinações a Santiago Compostella)
Nunca pensei na minha vida, que poderia fazer tanta loucura somente num ano, e o mais grave é que esse Apetite cada vez é maior, cada vez sinto mais necessidade dessa adrenalina, de conhecer e sentir novos lugares, praças, culturas, pessoas etc....Cá vai um pequeno resumo de 2011.
- Comecei o ano com a participação na Meia Maratona de Lisboa (1´ 48")
- Abril participei no meu segundo Triatlo, pela Equipa do Louletano no Triatlo de Quarteira:1 Hora e 24 Min.
- Abril: Ecovia do Algarve em 2 Dias de Bike com Equipa Fona Fona.
- Em Maio fui a RONDA e realizei um sonho, os 101 km a Pé em 16 Horas e 6 Minutos.
- No dia 10 de Junho iniciamos em Sevilha os Caminhos de Santiago (Prata) em 17 Dias (eu e o meu Tio) atê Santiago Compostela sempre em Terra, e depois voltamos sempre em estrada de alcatrão até Benafim: Total 17 Dias / 1950 Km, (com casa as Costas), foi a prova mais dura que enfrentei.
- Em Julho realizei a minha 2:ª Ultra-Maratona, de Tróia 43 Km em areia 5 Horas e 9 Minutos.
- Em Agosto realizei novamente a Eco-Via do Algarve de Bike em 2 Dias com Equipa Fona Fona.
- Em Setembro fui ao Traill Corrida do Gd Lago (Alqueiva), 36 Km em 4 Horas e 16 Minuto (correu muito mal fisicamente).
- Em Outubro realizei novamente e pela quarta vez os Caminhos de Santiago (Prata), 13 Dias com casa as Costas, 1200 Km , com Equipa Fona, Fona.
- No dia 6 de Novembro participei nas X Milhas do Guadiana, 17.30 Km, 1 Hora e 21 Min.
-Em Dezembro realizamos a Via Algarviana, (GR 13), em quatro dias mas desta vez, sem a casa as costas heheh.
- Comecei o ano com a participação na Meia Maratona de Lisboa (1´ 48")
- Abril participei no meu segundo Triatlo, pela Equipa do Louletano no Triatlo de Quarteira:1 Hora e 24 Min.
- Abril: Ecovia do Algarve em 2 Dias de Bike com Equipa Fona Fona.
- Em Maio fui a RONDA e realizei um sonho, os 101 km a Pé em 16 Horas e 6 Minutos.
- No dia 10 de Junho iniciamos em Sevilha os Caminhos de Santiago (Prata) em 17 Dias (eu e o meu Tio) atê Santiago Compostela sempre em Terra, e depois voltamos sempre em estrada de alcatrão até Benafim: Total 17 Dias / 1950 Km, (com casa as Costas), foi a prova mais dura que enfrentei.
- Em Julho realizei a minha 2:ª Ultra-Maratona, de Tróia 43 Km em areia 5 Horas e 9 Minutos.
- Em Agosto realizei novamente a Eco-Via do Algarve de Bike em 2 Dias com Equipa Fona Fona.
- Em Setembro fui ao Traill Corrida do Gd Lago (Alqueiva), 36 Km em 4 Horas e 16 Minuto (correu muito mal fisicamente).
- Em Outubro realizei novamente e pela quarta vez os Caminhos de Santiago (Prata), 13 Dias com casa as Costas, 1200 Km , com Equipa Fona, Fona.
- No dia 6 de Novembro participei nas X Milhas do Guadiana, 17.30 Km, 1 Hora e 21 Min.
-Em Dezembro realizamos a Via Algarviana, (GR 13), em quatro dias mas desta vez, sem a casa as costas heheh.
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E 2012 como será???????
Total de 2011:
Total na Natação: 147 Km
Total da Corrida: 1055 km
Total de Bicicleta: 10195 km
E 2012 como será???????
Rescaldo da GR 13: Via Algarviana
VIA ALGARVIANA, GR 13 mais uma aventura realizada, 4 dias percorrendo o interior do Algarve , de uma ponta a outra, das 6.4o da manha até as 16 da tarde, disfrutando de um Algarve esquecido, perdido no tempo e no espaço, aldeias completamente envelhecidas, poucos moradores, no entanto transmite-nos sensações únicas, ficamos... admirados com esta estranha forma de vida, e esta beleza destas pequenas localidades, para não falar das suas gentes e costumes. Quanto a beleza natural é unica. Nesta aventura enfrentamos frio, chuva, nevoeiro e sol. Uma experiência que todos os Betetistas ou caminhantes deveriam fazer pelo menos uma vez nas suas vidas para ter uma noção de como foi o Algarve. Este Percurso encontra-se devidamente sinalizado. Cá vai um pequeno resumo da nossa Aventura:
1 Dia: Alcoutim- Vaqueiros ( 64 Km / 1650 Acumulado)
Partimos do Cais de Alcoutim pelas 8 da manha com imenso nevoeiro até quase as 11 da manha, passamos por Cortes Pereira, Menires do Lavajo, Corte Tabelião, Corte de Seda, Furnazinhas, Balurquinhos finalmente Vaqueiros pelas 15.30. Acho que poderiamos ir até cachopo (mais uns 15 Kms), mas estes 15 km foram realizados na manha seguinte, e foi um autêntico massacre, subidas, subidas e mais subidas. Durante a primeira noite ficamos no Cafe do Sr.Rita, onde o amigo Paulo foi ter com a malta ao final do dia para fazer o nosso jantar (ke maravilha, belo prato de macarrão e belo vinho). Depois do jantar fomos dar uma caminhada para conhecer Vaqueiros. Elementos neste dia: Deni; Horácio; José António; Rui; Joaquim e Hélio). Auxiliar: Balbino
2 Dia: Vaqueiros-Benafim: (74 Km / 2817 Acumulado)
Provavelmente este foi o pior dia, mal iniciamos o dia em Vaqueiros vimos gregos nas subidas para chegar a Cachopo onde tomamos o pequeno almoço para atacar até Parizes uiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii. Prefiro não falar neste percurso, sobe, sobe.sobe, medronhos, medronhos e medronhos. Depois veio o Barranco velho (maldito cabeço do Velho), depois Salir e finalmente a nossa querida aldeia, Benafim. Iniciamos o dia pelas 6.45 (noite) chegando a Benafim pelas 16.00. Foi um dia extremamente cansativo, apanhamos matanças de Porco depois de Cachopo, onde o meu tio foi ao Chão hihihi. Elementos neste Dia: Deni; Horácio e José António. Auxiliar: Paulo
3 Dia: Silves-Marmelete ( 50 Km / 2200 Acumulado)
Sempre com boa disposição inicamos em Silves as Subidas impossiveis com imenso nevoeiro, onde o percurso encontra-se mal marcado, Ribeira de Odelouca, Picota (774 Metros), Descida para Monchique (Bosque e Trilhos), Monchique e depois, fomos fazer o nosso reforço no café. Depois do almoço nosso camarada José Ramos separou-se do grupo e fomos passar pelo convento da nossa Senhora do Desterro (Pista de Downhill), Subida para a Foia, Portinhas e Marmelete. Depois do almoço foi chuva e mais chuva, nevoeiro e mais nevoeiro. Chegamos a Marmelete pelas 16:00. onde fomos para o café esperar pelo nosso camarada Paulo. Nessa noite ficamos numa pequena casa. Maldito tempo......Elementos neste dia: Deni; José António; Horácio; José Ramos e Pantani. Auxiliares: Paulo e Nuno.
4 Dia: Marmelete - Cabo de São Vicente: ( 80 Km / 1650 de Acumulado).
Iniciamos o dia em direcção a Barragem de Odiaxere, Bensafrim (tomamos o pequeno almoço), Barão de São João, Aldeia da Raposeira (Almoço), Vila do Bispo e Cabo de São Vicente. (malditas antenas eheheh). No final desta aventura, seguimos o conselho do nosso amigo Paulo e fomos Atacar pipis e Moreias (belos petiscos). Elementos neste dia: Deni, José António, Horácio e Helio. Auxiliares: Paulo
Foram 4 dias bem passados sempre em ambiente de grande camaradagem para enfrentar todos os obstáculos, cinco estrelas, agora é reunir novamente a equipa para programar as AVENTURAS DO PRÓXIMO ANO, QUAL SERÁ A PRÓXIMA AVENTURA?????
Próxima Aventura: Via Algarviana dia 8,9,10 e 11 Dezembro
-Deni
-Tio Horácio
-Rui Miguel
-José António
-Hélio
-Jorge Ramos
-José António
-Joaquim Grosso
Elementos que irão auxiliar o grupo:
-Paulo do Alto Fica
-Cunhado do José António
-Nuno
-Cesár
Estadias:
-Casa de Pasto Teixeira do Sr. Rita em Vaqueiros
-Benafim
-Café TITA, em Marmelete
Percurso:
2 Dia ( 9 Dez. ): Vaqueiros até Benafim / Total 68 Km
3 Dia ( 10 Dez. ): Silves até Marmelete /Total 43 Km
4 Dia ( 11 Dez.): Marmelte até Cabo de São Vicente / Total 78 Km
Desde já, os nossos agradecimentos a todos aqueles que permitirão realizar esta pequena aventura. No entanto temos algum receio em não conseguir efectuar todo o trajecto devido a dificuldade do piso e ao seu estado, pois este percurso foi feito a pensar nos caminhantes. Outro obstáculo que iremos enfrentar será as temperaturas baixas em plena serra do Caldeirão pela madrugada, pois queremos partir bem cedo devido ao pôr do sol pelas 17.30.
Vamos ver como decorrerá esta Aventura?
Quarta Ida a Santiago de Bike (Outubro 2011)
Parece mentira mas é verdade, esta foi a minha quarta ida de Bike a Santiago de Compostella mas desta vez, fui com um grupo muito especial: José António (Cozinheiro e Mecânico); Horácio (Makina Infernal); Rui (Revelação, treinou apenas 3 meses para esta Aventura); Manuel (adoeceu no caminho, fomos ao Centro de Saúde e dps recuperou); Joaquim Grosso (Comportou-se lindamente); Nuno Graça (Homem da Garrafa da Aguardente, membro mais novo), e finalmente eu, o Carrito de Vassoura.
Percurso Efectuado:
1 Dia: Benafim-Mêrtola: 88 Km
2 Dia: Mêrtola-Barrancos: 123 Km
3 Dia: Barrancos-Zafra :126 km
4 Dia: Zafra-Casar de Cáceres: 109 Km
5 Dia: Casar de Caceres-Carcaboso: 84km
6 Dia: Carcaboso-Fuenterroble: 93Km
7 Dia: Fuenterroble-Cubo Del Vino:93km
8 Dia: Cubo Del Vino- Villabrazaro: 118Km
9 Dia: Villabrazaro-Rabanal Del Campo: 85 Km
10 Dia: Rabanal... del Campo-Cebreiro: 95 Km
11 Dia: Cebreiro-Melides:130 Km
12 Dia: Melides-Santiago Compostela e depois Pontevedra: 133 Km
13 Dia: Pontevedra-Braga: 138 Km
TOTAL 1422 Km
Depois a malta veio de Braga num autocarro da Renex.
Numa primeira fase, apanhamos intenso calor atê Salamanca, depois veio o frio do Norte de Espanha e por fim Chuva.
Quanto aos problemas: Furos; Quedas mas nada de grave; colega ke adoeceu (fomos ao centro de saúde mas lentamente recuperou); Atrelado teve de ir a oficina pois já estava prestes a partir-se, de resto tudo 5 Estrelas para não falar do espirito de grupo (espectacular).
Obrigado a todos os ke acompanharam esta longa Aventura e aos meus companheiros que me aturaram, um especial muito obrigado ao nosso cozinheiro .
Qual será a nossa próxima Aventura?
Assinado: El Carrito de Vassoura
Corrida do Grande Lago dia 2 de Outubro
Bem, mais uma loucura, estou a preparar-me para o caminho de Santiago no dia 8 de Outubro mas entretanto tenho no dia 2 de Outubro os 36 km da Corrida do Grande Lago no Alqueiva, percurso misto de Trilhos e Estrada. Infelizmente não poderei ir ao 2.º Cicloturismo de Benafim no dia 2, com muita pena minha, mas enfimmmm....Meu objetivo é correr os 36 km em menos de 4 horas.
Irei participar nesta aventura com José Ramos, Ghena e Lénia entretanto já sei ke irei encontrar minha Amiga Analice :-).
Lista de Inscritos na Corrida do Grande Lago:
Próxima Aventura:Caminho Santiago de Bike 8 Outubro 2011
Biblioteca de Salamanca
NOVA AVENTURA: Pela Quarta vez irei Realizar os Caminhos de Santiago de Bike durante duas semanas em Autonomia Total, sem carro de Apoio, com Casa as Costas. Elementos que irão realizar esta Grande Aventura: Camarada José António; Horácio; Rui Miguel; Nuno Cavaco; Manel e Deni. Nesta fase estamos a preparar a logistica: compra de algum material; Estudo do percurso a Realizar; Ke material iremos levar; pedido das credênciais do Peregrino, etc....
Partida de Benafim no dia 8 de Outubro 2011
Percurso: Benafim / Almodovar / Mêrtola / Barrancos / Zafra e continuar pela caminho da prata atê Astorga, depois continuar pelo Caminho Francês até Santiago Compostella.
Total: 1055 Km.
Periodo: De 8 a 22 de Outubro de 2011.
Equipa: Deni; Zê António; Rui Miguel; Nuno Cavaco; Manel e Horácio.
Destino: Santiago Compostella
ULTREYA!!!
BUENO CAMINO
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ULTRA MARATONA ATLÂNTICA MELIDES – TRÓIA 2011
Este ano, a Prova bateu record de Participantes, oriundos de Portugal, Espanha, Brasil, Bélgica, Argentina, Marrocos, Grã-Bretanha, Alemanha e Moldávia num total de 285 Inscritos, dos quais 24 de sexo feminino, representando 80 clubes, realizaram a Ultra Maratona Atlântica 2011.
O tiro de partida foi dada pelo Maratonista Olímpico Carlos Lopes às 09h na praia de Melides, onde se iniciou mais uma Ultra Aventura á Beira Mar, 43 Km da praias de Melides a Tróia, passando pela Aberta Nova, Galé, Pinheiro da Cruz, Pego, Carvalhal, Comporta e Soltróia.
"No inicio estava o tempo Nublado, mas depressa o sol apareceu e o nosso terrivel inimigo surgiu, levantando areia com grande intensidade contra o nosso corpo, este foi o principal obstáculo. Aos 2 Km veio uma onda e fiquei todo encharcado, nem acreditei, minhas sapatilhas completamente molhadas e com areia dentro:-(. Comecei a corrida lentamente pois sabia as grandes dificuldades que iriam surgir depois dos 30 km, mas enganei-me pois dos 20 aos 29 km, o joelho direito ardia em dor, coloquei um elastico para aliviar mas a dor continuou atê ao km 29, entretanto encontrei algumas desistências, dos 29 aos 35 km não senti dor e acelarei o ritmo mas a dor surgiu novamente a partir dos 39 km até a parte final. A Sensação de chegar ao fim é indiscritivel, a sensação de missão cumprida com grande sacrificio e acreditem que a parte psicológica é mais importante.
Na segunda foto está minha amiga Analice Silva de 68 anos, meu idolo, velha amiga, encontrei-a em 2007 em Tróia, Alqueiva e tambem nas meias maratonas. Nesta prova corremos uma parte juntos, perto do km 30, grande mulher com grande espirito.
Em relação ao tempo consegui fazer 5.09 minutos, nem acreditei pois em 2007 e com melhor preparação e menos experiência fiz cinco horas e 33 minutos, melhorei quase 25 minutos e com uma preparação esquisita (corri somente 7 vezes pois estive a realizar caminhos de Santiago durante 17 dias), vantangem de estar a envelhecer :-). Adorei a Prova, o espirito e durante esta ultramaratona ainda consegui tirar 195 Fotos, e viver o espirito dos "monstros da Areia". Meu colega de Equipa José Ramos, realizou a prova em 27 Lugar com um magnifico 4 horas (descalço), eu fiquei em 127 Lugar com 5 Horas e 9 Minutos. Total de Desistências: 18 Atletas
Mais uma Prova superada, e agora, qual a Próxima Aventura?
P.S.Lista das Classificações em:
http://ultramaratona-atlantica.blogspot.com/
Minhas fotos da UltraMaratona de Tróia em:
https://picasaweb.google.com/101959885260418046813/UltramaratonaAtlanticaTroia2011?authuser=0&feat=directlink
Na segunda foto está minha amiga Analice Silva de 68 anos, meu idolo, velha amiga, encontrei-a em 2007 em Tróia, Alqueiva e tambem nas meias maratonas. Nesta prova corremos uma parte juntos, perto do km 30, grande mulher com grande espirito.
Em relação ao tempo consegui fazer 5.09 minutos, nem acreditei pois em 2007 e com melhor preparação e menos experiência fiz cinco horas e 33 minutos, melhorei quase 25 minutos e com uma preparação esquisita (corri somente 7 vezes pois estive a realizar caminhos de Santiago durante 17 dias), vantangem de estar a envelhecer :-). Adorei a Prova, o espirito e durante esta ultramaratona ainda consegui tirar 195 Fotos, e viver o espirito dos "monstros da Areia". Meu colega de Equipa José Ramos, realizou a prova em 27 Lugar com um magnifico 4 horas (descalço), eu fiquei em 127 Lugar com 5 Horas e 9 Minutos. Total de Desistências: 18 Atletas
Mais uma Prova superada, e agora, qual a Próxima Aventura?
P.S.Lista das Classificações em:
http://ultramaratona-atlantica.blogspot.com/
Minhas fotos da UltraMaratona de Tróia em:
https://picasaweb.google.com/101959885260418046813/UltramaratonaAtlanticaTroia2011?authuser=0&feat=directlink
De acordo com as indicações recebidas pela PGM – Projectos Globais de Média, a reportagem preparada pelos Técnicos e Repórteres presentes na Ultra Maratona, será transmitida na Sport Tv2, no próximo dia 21 de Julho, 5ª feira, pelas 20h20.
Ler mais: http://aminhacorrida.blogspot.com/2011/07/ultra-maratona-atlantica-melidestroia.html#ixzz1SSw2dNdo
Under Creative Commons License: Attribution
Próxima Aventura? Ultra-Maratona 17 Julho
Ultra Maratona Atlântica Melides
Depois da minha Participação em 2007 (5.30 horas) nesta prova Mítica, lá voltei novamente ao meu estado de Loucura, para mais uma participação na prova única em Portugal e em toda a Europa, este ano com pouco tempo de preparação devido aos caminhos de Santiago, enfim, meu objectivo mais uma vez, é chegar vivo ao fim. A Equipa do Sport Club Benafim Participa com dois Elementos, Deni e José Ramos.
Trata-se de uma competição única em Portugal e em toda a Europa, não só pela natureza do piso em que decorre, mas também pela auto-suficiência a que os atletas se submetem, transportando consigo desde o início, o abastecimento de que necessitam ao longo do percurso. Face à grande dificuldade física e psicológica, alguns atletas alternam a corrida e a marcha, não podendo em situação alguma transpor a duna primária.
Prova de Atletismo, percorrida na areia da praia, ao longo do Oceano Atlântico, ligando nos seus 43 km, a Praia de Melides e a Península de Tróia.
Para além de uma forte componente desportiva e competitiva, a Ultra Maratona Atlântica Melides – Tróia, divulga a todos os que nos visitam, atletas, acompanhantes e comunicação social, a beleza da paisagem e as potencialidades turísticas que o Concelho de Grândola apresenta, com a presença constante do Oceano Atlântico, da Serra da Arrábida e das dunas de cor avermelhada.
Para Mais Informações: http://ultramaratona-atlantica.blogspot.com/
Video da Anterior Edição: http://videos.sapo.pt/wWrQ5YzWNjqRZbNT3FBS
Santiago Compostella / Caminho da Prata / Volta Ibérica
No dia 10 de Junho de Madrugada Partimos de Sevilha (Horácio e Deni) para realizar o Caminho da Prata, sempre por terra,
Camino del Plata
1 Dia:Sevilha - Real Jara (94 Km)
2 Dia: Real Jara- Mérida (141 Km)
3 Dia Mérida - Casal de Caceres (95 Km)
4 Dia: Casal de Caceres - Aldeia Nueva Del Camino (130 Km)
5Dia:Aldeia Nova Del Camino - Morille (80 Km)
6 Dia: Morille - Salamanca (32 Km)
7 Dia: Salamanca - Cubo Del Vino (42 Km)
8 Dia: Cubo Del Vino - Benavente (109 Km)
9 Dia: Benavente - Astorga (72 Km)
10 Dia:Astorga - Pereje (89 Km)
11 Dia: Pereje - Portomarin (95 Km)
12 Dia: Porto Marin - Santiago Compostella - Padron (124 Km)
Regresso a Casa por:
13 Dia: Padron - Viana do Castelo (Cinfães) (166 Km)
14 Dia:Viana do Castelo - Coimbra (205 Km)
15 Dia: Coimbra-Fátima-Alpiarça (151 Km)
16 Dia: Alpiarça - Vidigueira (Barragem de Odivelas) (174 Km)
17 Dia:Vidigueira - Benafim (138 Km)
Nos primeiros 12 dias, o percurso foi sempre em Camino, terra até Santiago Compostela, depois o regresso (mais 5 dias) foi em Asfalto. Quanto ás dormidas, ficamos quase sempre em Albergues, convivendo com Peregrinos de outras nacionalidades, no entanto no regresso aos Algarves, ficamos em Parques de Campismo e Bombeiros Municipais. Foi mais uma Excelente Aventura, onde conhecemos imensos Peregrinos de outras nacionalidades, e temos mantido esses laços de amizade por email. O espirito que envolve este tipo de Aventura é algo inexplicavel, só passando por esta Experiência conseguiremos sentir realmente esta sensação. Muito obrigado a todos os ke nos ajudaram e acompanharam ao longo desta Aventura.
Resumindo:
Volta a Peninsula Ibérica / 1937 Km / 1600 Fotografias / Centenas de Km em Calçada Romana / Intenso Calor em Sevilha; Mérida, Caceres / Cidades a realçar: Beleza de Salamanca, Caceres, Mérida. / Excelente ambiente de Camaradagem entre os Peregrinos/ Acampamentos de estudantes e desmpregados nas praças das Cidades Espanholas / Portugueses têm fama de comer só BACALHAU /
QUAL SERÁ A PRÓXIMA AVENTURAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ?
P.S. Brevemente irei colocar Fotos no Picasa.
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